Manfaat Buah Apel
Sejarah Singkat Budidaya Apel
Sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu ditemukan
apel di wilayah asia berbentuk kerdil. Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan
dikembangkan hingga dapat dibudidayakan. Di wilayah eropa apel hanya dipetik
pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat. Menurut catatat, apel adalah
buah yang pertama kali menjadi tanaman pertanian.
Jenis Apel
Apel sendiri memiliki berbagai jenis tapi hanya 6 jenis yang
paling sering dijumpai dan dikonsumsi oleh seseorang, antara lain :
- Apel
kuning ( Golden Delicious ) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi
untuk pai dan dibuat saus apel.
- Apel
merah ( Red Delicious ) jenis yang paling sering dijumpai baik secara
langsung maupun ditelevisi karena memiliki warna yang menggoda.
- Apel
Fuji ( Gala ) asalnya dari Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki
rasa paling segar dan paling manis diantara apel yang lain.
- Granny
Smith sepertinya kurang familiar dimata orang Indonesia, buah yang berasal
dari Australia ini memiliki rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang,
biasanya dibuat untuk masakan.
- Apel
manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
- Apel
malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.
Manfaat Buah Apel
Selamat bertahun - tahun penelitian terhadap apel tak pernah
berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat buah apel terus diperbarui.
Penasaran seperti apa manfaat buah yang satu ini ? Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami
kumpulkan.
1. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia melainkan pada
binatang bernama tikus. Dibuat ekstrak apel khusus yang diberikan pada tikus
dan hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak apel ternyata beresiko
lebih rendah terkena kanker usus. Jika ekstrak tersebut berefek pada tikus
kemungkinan besar juga berefek pada manusia.
2. Menyehatkan Buah dada Wanita
Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah
satu harapan bagi wanita yang ingin memiliki Buah dada sehat. Dengan
mengkonsumsi apel secara teratur maka kanker buah dada wanita dapat dicegah
sedini mungkin.
3. Menyehatkan Hati
Bukan seperti "Obat Hati" seperti judul lagunya
"Opick" tapi ini benar - benar dapat menyehatkan hati atau lever
miliki Anda. Zat antioksidan alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk
melindungi hati dari serangan kanker.
4. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah dipercaya dan
terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak
sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika apel dikonsumsi secara
teratur.
5. Menetralisir Kadar Gula darah
Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini, berbeda dengan
20 - 30 lalu dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang. Bahkan diabetes
saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang dengan
perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki rasa yang
manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif, walaupun diabetes
tersebut disebabkan karena faktor keturunan. Hal yang juga sama kita jumpai
ketika melihat dan mengamati manfaat madu.
6. Menurunkan Berat Badan
Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda wanita yang
menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari secara teratur karena
konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki serat yang dapat
membantu proses pencernaan.
7. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai
pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat
mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
8. Mencegah Pikun
Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi
otak dari radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer. Studi
ini dilakukan oleh sebuah Universitas ternama bernama Cornell.
9. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin
untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya
terkandung dalam buah apel.
10. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat
asam laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan
mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung kalium dan enzim
yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam
tubuh. Sama halnya dengan manfaat telur yang sangat menyehatkan untuk
kesehatan stamina tubuh.
Manfaat Apel
11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu
Anda saat ini sedang tidak fit, segar, atau sedang merasa lesu
lemas lunglai. Sebaiknya belilah apel sekarang juga di toko buah karena apel
dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam faktor. Sayang baik
dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa penyembuhan. Keseimbangan
kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel secara teratur.
12. Merawat Gigi
Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih berseri sebaiknya
jaga kondisi tersebut dengan mengkonsumsi apel setiap hari. Dengan mengkonsumsi
apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa bersih, bakteri dan virus
perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi apel.
13. Merawat Jantung
Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu maka
kehidupan seseorang juga akan terganggu. Jika Anda tidak ingin mengalami
masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel setiap
hari.
14. Mencegah dan mengobati rematik
Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat
mengobati rematik. Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering menimpa
orang lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh tidak dijaga dengan pola
hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.
15. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian pelindung tubuh manusia dan juga sebagai
organ kecantikan. Bagi wanita kulit adalah mahkota yang harus dijaga
kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kulit
sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan kulit agar
tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh, tapi kulit wajah juga menjadi
lebih sehat. Maka tak jarang beberapa orang memanfaatkan apel sebagai salah
satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa
diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.
16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru
Informasi ini diambil pada sebuah studi yang melibatkan 10.000
partisipan. Seluruh partisipan tersebut mengkonsumsi apel dengan jumlah yang berbeda.
Nah, uniknya partisipan yang mengkonsumsi apel dengan jumlah lebih banyak tidak
beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak 50%. Sampai saat ini masih
diteliti lebih lanjut apakah zat bernama flavonoid, quercetin dan lain
sebagainya yang mempengaruhi hal ini. Sama seperti manfaat sirsak yang dapat mengobati segala jenis
kanker.
17. Menyehatkan Mata
Rabun senja adalah momok paling menakutkan bagi manusia karena
dapat mengurangi ketajaman indera penglihatan. Jika Anda merasa sudah tidak
bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel
karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata
kembali.
18. Mencegah dan Mengobati Ashma
Jus apel sangat banyak manfaatnya, minuman segar ini sangat
disukai oleh anak - anak. Baru - baru ini telah diteliti jika seorang anak
mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak terserang oleh penyakit ashma.
Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat menyerang seseorang
mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.
19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )
Masa tua tidak bisa dihindari oleh seluruh umat manusia, jika
saat ini muda cantik dan tampan suatu saat pasti mengalami masa tua yang
keriput dan rapuh. Untuk itu perlu adanya pengetahuan yang menunjang ketika
masa tua datang. Untunglah saat ini sudah ada internet yang membuat orang
dengan mudah mengakses informasi apapun salah satunya informasi kesehatan. Baru
- baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi
tulang dari kerapuhan.
20. Mencerdaskan Otak
Selain mencegah timbulnya penyakit alzeimer kandungan Asetilkolin
dalam buah apel dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan otak. Dengan
mengkonsum apel secara teratur daya ingat otak akan semakin meningkat. Jadi
buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari akan diserap
secara utuh dan tidak mudah dilupakan.
Itulah ke- 20 manfaat buah apel yang jarang
diketahui oleh orang. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat apel yang lainnya. Mohon
maaf jika ada penjelasan dan penulisan yang salah. Kami tidak dapat memberikan
sumber ilmiah mengenai pembahasan diatas. Mudah - mudahan artikel yang singkat
ini dapat menambah wawasan kita semua mengenai Manfaat Buah Apel.
0 comments:
Post a Comment